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这是国际排联的硬性规定。
自由人严格来说应该叫做自由防守队员，不过他能做的事情还真是种种限制，比如说只有待在后排、不能发球、永远只能在球网帆布带的水平高度以下范围接触球、扣球拦网之类的更是不可能了。不过自由人可以与任意一名后排队员替换，而且不用请示裁判，自由上下，快速换人，不计入换人次数之内。
排球比赛规则要求必须有队长在场上，若自由人当队长，被换下场后要请示裁判换人和指定场上队长，快速换人还快速得起来不？自由人再次上场又要请示裁判……这样太浪费时间了。所以自由人当队长想法很美好，具体实施起来却是费时耗力，国际排联干脆就不让自由人当队长了。
再多废话一些……自由人能加强后排的防守和一传，增加起球的成功率，增加球的来回次数，使比赛更有观赏性。But，相互的，若场上六个人攻防都很厉害，按照主帅的战术安排，完全是可以不要自由人的，他的存在会使球队少一个进攻点。
自由人的作用是使球队攻守平衡达到攻守平衡的效果，所以可以设想：一支球队在没有自由人的情况下，已经达到了比较高水准的攻守模式，那么球队是可以不用自由人的。所以一支球队里不一定会有自由人（虽然现在球队都有）。还有一点是，自由人是不在轮转列表上的，可以随时替换在后排的其他球员。而且两名自由人之间也是可以随时轮换的，其中一名自由人是队长的话，上上下下要不断给主裁确认场上队长，会增加裁判的工作量。
这些因素综合起来，所以就出台规定自由人就不能当队长了。
排球自由人规则有上场规则和场中规则两种。
1、排球自由人的上场规则：
可以随时与后排球员替补，无须与裁判告知，但必须是在球成为死球之后，且上场次数不算在替补次数内，只能替补后排位置的球员。
2、排球自由人的场中规则：
不能扣球、拦网、试图拦网，在前场去做二传参与前场进攻。
3、排球自由人简介：
自由球员或自由人（LIBERO）是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。2000年悉尼奥运会在这届奥运比赛中，首次规定每次换发球之后记录并播报比赛成绩。该届奥运会上，也开始出现自由人。
4、排球自由人作用：
“自由人”作为排球比赛新规则的产物，在比赛中发挥着巨大的作用。“自由人”在接发球和防守中有明显的优势；提高全队的战斗力，也是赢得比赛胜利的保证。自由人主要是为了加强球队的防守。
排球自由人特权和双自由人简介：
1、排球自由人特权：
自由防守队员是替换场上队员的后排一传和防守，他不受每局6次换人名额的限制，也不需要裁判的同意，就可以自由上下场。虽然名称叫做“自由人”，但不是真正的“自由”，首先，他不能前后排进攻，但是可以推攻；其次他前排不能传球，后排允许传球；再次，他前排不能拦网。
2、排球双自由人简介：
“双自由人”指的是一名自由人身着规定服装，而另一位则身着普通队员的比赛服，在比赛中以替补队员的身份上场，行使后排防守的实际职能。这样一个在明、一个在暗，两位后排防守队员联手保卫本队的后防线。
中国女排“双自由人”阵容的首次亮相是在5月底的中国国际邀请赛哈尔滨站上，主教练陈忠和原本打算在本次大赛上让熊、李二人各打一站，以各自表现敲定最终人选。
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